Sandwich au poulet méditerranéen

Sandwich au poulet méditerranéen

Sandwich
Préparation 10 minutes
Cuisson 5 minutes
Total
portions 4 personnes
nutrition calories

Ingrédients  

Pour le sandwich

  • 1 baguette du boulanger
  • 2 escalopes de poulet coupées en 2 tranches dans l'épaisseur

Marinade

  • 1 gousse d'ail pilées
  • 1 c. à soupe de persil finement ciselé (15 ml)
  • 1 c. à soupe de thym citron (ou thym régulier) (15 ml)
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive (15 ml)
  • 1/2 citron pour le jus (5 à 10 ml)

Pour la garniture

  • 1 c. à thé de sel (5 ml)
  • 1 c. à thé de poivre du moulin (5 ml)
  • QS de jeunes pousses de roquette (ou jeunes pousses d’épinard)
  • 2 c. à soupe de mayonnaise maison (ou moutarde de Dijon) (30 ml)
  • QS de tomates séchées (ou confite) au goût
  • QS de fromage de chèvre frais au goût

Préparation 

  • Mélanger les tomates séchées avec le persil haché, le thym, l'ail pressé et l'huile d'olive. Ajouter le jus de citron et faire mariner les 4 escalopes de poulet pendant au moins 15 minutes.
  • Faire griller à feu vif les escalopes de poulet marinées dans une poêle antiadhésive pendant environ 5 minutes et réserver.
  • Laver et égoutter les jeunes pousses de roquette.
  • Couper la baguette en 4 parts égales et ouvrir chaque part en deux dans l'épaisseur.
  • Tartiner les 8 tranches de baguette avec la mayonnaise maison.
  • Déposer le fromage de chèvre frais et les tomates séchées sur les 4 tranches inférieures.
    Recouvrir avec 1 escalope de poulet et assaisonner sel poivre.
  • Ajouter quelques pousses de roquette et refermer le sandwich.
    Croquer à pleine bouche !

Notes – conseils – trucs – astuces – découvertes

Prendre un poulet fermier qui perdra moins à la cuisson. Vous pouvez mariner et cuire à l’avance pour une utilisation ultérieur.
Cette recette est adaptable à l’infini. Vous pouvez ajouter le fromage de votre choix, comme du Brie, du Bleu ou de la mozzarella di Buffala.
Choisissez une baguette de bonne qualité, chez un artisan boulanger.

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Sandwich au poulet méditerranéen

Guédille de homard de la Gaspésie

Guédille de homard de la Gaspésie

Sandwich
Préparation
Cuisson
Total
portions 4 personnes
nutrition calories

Ingrédients  

  • 1 homard, cuit et décortiqué
  • 1 tomate, émondée et coupée en cubes
  • 6 radis tranchés finement à la mandoline
  • 250 ml de céleri-rave coupé en julienne (1 tasse)
  • 2 pommes vertes coupées en julienne
  • 200 ml de mayonnaise (3/4 de tasse)
  • 90 ml de jus de citron  (6 c. à soupe)
  • 1 pamplemousse rose, prélever les suprêmes
  • 1 échalote française, coupées finement en rondelle
  • Quelques feuilles de laitue Boston
  • 15 ml d'huile d’olive (1 c. à soupe)
  • 5 ml de sel (1 c. à thé)
  • 5 ml de poivre du moulin (1 c. à thé)
  • Sauce Tabasco au goût (facultatif)
  • 60 ml de beurre à l'ail (1/4 de tasse)
  • 4 pains à hot-dog

Préparation 

Pour le homard :

  • Portez à ébullition une grande casserole d’eau bouillante très salée. 
    Séparez, avec les mains, chaque homard en 4 morceaux (2 pinces, le corps et la queue). Plongez les pinces et la queue dans l’eau bouillante et faites-les cuire 6 minutes. Retirez-les et mettez-les aussitôt dans un grand bol d’eau glacée. Pour stopper la cuisson. Égouttez-les.
  • Sur un plan de travail, décortiquez chaque morceau de homard. Coupez la chair en morceaux et mettez-la dans un grand bol.

Pour les guédilles :

  • Couper le homard en petits morceaux à l'aide d'un couteau et déposer la chair de homard dans un petit bol.
  • Ajouter les dés de tomates, les rondelles d’échalote française, les radis et les suprêmes de pamplemousse. Arroser d’un bon filet d’huile d’olive et de jus de citron. Au goût, assaisonner de sel et de poivre, puis réserver.
  • Faire fondre le beurre à l'ail dans une petite casserole. Badigeonner toutes les surfaces des pains à hot-dog à l’aide d’un pinceau. Faire griller les pains de chaque côté au barbecue pendant quelques secondes.
  • Dans un petit bol à mélanger, verser le céleri-rave coupé en julienne ainsi que le céleri branche coupé en fines tranches et du persil ciselé. Incorporer la mayonnaise et remuer le tout.
    Conserver au frais.
  • Préparer les juliennes de pomme verte et mettre quelque trait de citron pour éviter l’oxydation.
  • Ouvrir chacun des petits pains mettre une feuille de laitue Boston et les remplir de salade de céleri mayonnaise. Compléter avec les morceaux de homard et de tomates, ainsi que des juliennes de pomme verte.
    Déguster bien frais.

Notes – conseils – trucs – astuces – découvertes

Vous pouvez congelez le corps du homard pour un autre usage et garder les carcasses pour préparer une bisque.

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